Om du är ny för att springa i vägarna kanske du inte känner till några av reglerna - både angivna och oskrivna. Medan många veteranlöpare älskar att se nya löpare ansluter sig till idrotten, har de husdjursfrågor om obesvarat beteende från andra löpare. För att undvika irriterande medarbetare (och förhindra att du ser ut som en nybörjare), var noga med att följa dessa etikettriktlinjer när du deltar i tävlingar:
1 - Betal för din plats
Att köra i en tävling du inte har kommit in, kallad " banditing ", är inte rättvist för tävlingsarrangörer, volontärer och särskilt de personer som har betalat för att delta. Det är också osäkert, eftersom tävlingsarrangörer planerar sina kursmöjligheter, såsom vatten- och sportdrycker, och medicinsk hjälp baserat på antalet personer som har anmält sig till loppet. Och överfulla tävlingsförhållanden kan leda till fall och andra problem.
2 - Line Up korrekt
Ingenting är mer irriterande för en löpare i början av en tävling än att väva runt långsammare löpare efter att vapnet slår av. Snabbare löpare bör ställa upp på framsidan av startlinjen , långsammare löpare och vandrare på baksidan. Vissa tävlingar har korraler baserat på beräknade takt- eller posttemptssignaler. Om inte, fråga löpare i närheten av sin väntade takt, och om det är snabbare än ditt, gå vidare. De flesta tävlingar använder timingchips, så den tid det tar dig att nå startlinjen räknas inte i din sista nettotid.
3 - Jingle inte
Bär inte lös byte eller en uppsättning nycklar i fickan. Även om det kanske inte stör dig, kan den konstanta jinglingen vara väldigt irriterande för dem som kör i närheten av dig.
4 - Ta inte upp hela vägen
Om du kör med en grupp, försök att inte springa mer än två på högst, så andra kan passera dig.
5 - Var försiktig vid vattenstationer
Vattenstationer kan bli lite kaotiska och trånga. Var försiktig när du går in i ett vattenstopp och se till att du inte skär av andra löpare eller sänker vatten på dem. Om du ska sluta eller sakta ner för att gå genom vattenstoppet, se till att det inte finns någon löpare bakom dig.
6 - Visa Värdering för Volontärer
Säg tack!" att tävla volontärer som ger dig vatten eller sätta din medalj runt halsen. De volontäriserar sin tid och loppet skulle inte lyckas utan dem.
7 - Var försiktig när du bär hörlurar
Ja, de flesta tävlingar tillåter löpare att lyssna på musik (så länge de inte tävlar om ett pris), och många löpare kan inte springa utan deras musik. Men för din och andra löpare ska du se till att du fortfarande kan höra vad som händer runt dig. Håll volymen låg eller springa med en hörsnäcka så att du kan höra instruktioner från tävlingspersonal och varningar (dvs. "till vänster") från andra löpare under loppet.
8 - Tack till supportrar, alltför
Bekräfta tävlingsledare som jublar för dig när du skickar dem. Om du är för trött för att säga "tack", visa dem ett leende, vinka eller ge dem en tumme upp. Det kommer att få dem att må bra och uppmuntra dem att fortsätta rota för andra.
9 - Fortsätt att flytta i slutet
Stanna inte omedelbart i mål eller i rännan. Det kommer att finnas löpare som kommer in rätt bakom dig, så fortsätt tills det är säkert att komma till ett stopp.
10 - Var inte en glutton
Ta inte mer än din rättvisa andel av mat och dryck i målstrecket. Baksidan av packrunnarna kommer att uppskatta det när det fortfarande finns tillräckligt med godsaker för dem i slutet.