Yoga-instruktören Tara Stiles blev först när hon kom fram i en serie YouTube-videor om yoga som producerades av hennes modelleringsbyrå. Medan många kan ha blivit inpassade för att se den leggy Ford-modellen blir vriden, var hennes entusiastiska, jordnära stil otänkbar. Hon har sedan parlayed hennes popularitet till en framgångsrik karriär som en internet yoga guru (hennes YouTube-videor ses nu av miljontals), Women's Health- kolumnisten, ägare till New York City yoga-studio Strala, Nissan-spokesmodel, personlig yoga-instruktör till Deepak Chopra och FitStar Yoga presenter.
Stiles första bok Slim Calm Sexy Yoga publicerades 2010. Det följer ett ganska traditionellt format, som leder med en encyklopedi av poses och sedan illustrerar olika sätt som dessa ställer kan kombineras för att skapa yoga träningspassar du kan göra hemma. Jag har alltid hävdat att den här typen av bok är bra att ha runt för att få referens om du behöver leta upp en pose eller hitta inspiration för din hempraxis, men för att fullt ut kunna njuta av fördelarna med yoga är det viktigt att delta i goda klasser med kvalificerade lärare så ofta som möjligt, särskilt för yoga-nybörjare. Problemet med den här boken är att den vill vara mer än den är. Låt oss först ta en titt vad Slim Calm Sexy Yoga erbjuder dig.
Vad denna bok kan göra för dig
Den första delen av boken Essential Yoga Poses ger en bra visuell referens för grundläggande ställningar. De stora, rena fotona skiljer den här boken från de många på marknaden och visar Stiles flexibilitet och nåd.
Den andra delen av boken innehåller korta sekvenser av poses som är avsedda att uppmuntra daglig praxis. Sekvenserna erbjuder en mängd olika ställningar, men de som hoppas kunna se snabba resultat genom att göra de som föreskrivs för fettförbränning, jämn hud och bättre orgasmer kommer sannolikt att bli besvikna.
Vad den här boken inte kan göra för dig
Det är inte så att du inte kan få dessa fördelar från yoga. Du kan gå ner i vikt , minska stress och förbättra ditt sexliv om du övar regelbundet under en långvarig tid. Yoga kan förbättra ditt liv, men det är inte en snabb lösning. Problemet med den här boken är att det bara är en bok. Om Tara Stiles gav dig ofta en-på-en-instruktioner (som hon gör för Deepak Chopra) eller om du regelbundet kan delta i hennes klasser i hennes New York-studio (som ämnena i hennes fallstudier gör), har jag ingen tvekan om att du skulle snart hitta ditt liv förändrat av yoga som lovat. Om denna bok inspirerar dig att gå ut och hitta en yogaklass som du deltar några gånger i veckan och komplettera med sekvenserna från boken, skulle det vara bra. Men medan 15 minuter yoga per dag är bättre än ingen yoga, hävdar att rutinerna i den här boken är tillräckliga för att leverera de utlovade resultaten verkar som en sträcka.
Marknadsföring lämnar en dålig smak
Den verkliga skammen är hur Slim Calm Sexy Yoga har överskuggats av egen marknadsföring, som försöker skildra denna ganska konventionella bok som något revolutionerande och provocerande. Det är svårt att inte förolämpas av bokens kampanjwebbplats (http://www.slimcalmsexyyoga.com/), med detta citat från en Stiles fallstudieämnen: "Jag förlorade 35 pund och gick från en storlek 8 till en storlek dubbelt noll!" Att förespråka att det är önskvärt att bli en storlek dubbel noll undergräver bokens löfte att leda dig till en hälsosammare livsstil.
Hela denna hype kan vara i namnet för att ge yoga fördelar till en bredare publik (och självklart sälja mer böcker), men det är olyckligt att för att komma till lotus måste man först vada genom en träsk.
Upplysning: En översyn kopia tillhandahålls av utgivaren.