Höga och låga kalorival på Texas Roadhouse
När du besöker Texas Roadhouse förväntas du förmodligen inte njuta av en dietvänlig måltid. Faktum är att den avslappnade matsalen är känd för att ge goda rätter till hungriga ätare. Men det finns några val som kan hjälpa dig att behålla din hälsosamma matplan.
Analysera Texas Roadhouse Nutrition
Att hitta Texas Roadhouse kalorier och näringsdata kan vara lite av en utmaning.
Enligt bolagets hemsida, "Eftersom vi gör maten från scratch - inklusive baconbitar, croutoner och förband - är det nästan omöjligt att ge exakt näringsinformation på grund av små variationer som beror på vem som förbereder maten."
Företaget fortsätter att förklara att de tidigare har haft problem för att tillhandahålla felaktiga näringsdata (inklusive hot om rättsliga åtgärder) så att de inte längre ger specifika detaljer eller ger en glutenfri meny.
Men det betyder inte att du borde dike dina kostbehov när du äter på Texas Roadhouse. Det finns fortfarande några saker du kan göra för att hålla din hälsosamma matplan på rätt spår när du äter där.
Först kan du kolla kaloriantal online. En interaktiv meny finns på webbplatsen och uppskattningar av kaloriantal tillsammans med korta livsmedelsbeskrivningar listas med allmän betjäningsstorleksinformation. Medan du kanske inte får exakt kaloriantal, kan du se vilka föremål som är mer dietvänliga och vilka är mindre så.
Därefter kan du styra portioner . Fulla förrätter på de flesta restauranger, inklusive denna, är mycket större än de behöver vara. För att undvika over-indulging på Texas Roadhouse, välj ett hälsosamt, hjärtligt föremål som du tycker om och dela det med en kompis eller två.
Kalorier i populära Texas Roadhouse Food
Medan alla i din middagsfest kommer att njuta av en annan del av Texas Roadhouse-menyn är det troligt att några populära saker kommer att fresta nästan alla.
Populära artiklar kommer sannolikt att inkludera:
- Cactus Blossom, en stor smord och friterad lök som serveras med doppsås. Lökan ger 1450 kalorier och såsen ger ytterligare 240 kalorier.
- Tater Skins är populära på alla menyer. Ordern hos Texas Roadhouse ger 1290 kalorier och är toppad med ost, bacon och gräddfil.
- Prisbelönta Fall-Off-The-Bone-Ribs är populära överallt. Grillstilen, långkokt maträtt finns i två olika storlekar och kommer med två sidor. Den mindre storleken (halvplattan) ger 660 kalorier, och den större storleken (hela plåten) ger 1040 kalorier.
Som du kan se kommer dessa populära artiklar sannolikt att ge mer kalorier än vad du behöver för att hålla dig på en hälsosam matplan.
Texas Roadhouse Nutrition-The Healthiest Choices
Din bästa satsning på en hälsosam måltid på Texas Roadhouse är att hitta några små saker och sätta ihop en à la carte tallrik. Välj mellan dessa hälsosammare menyalternativ för att hålla din matplan på plats.
- Grillad BBQ Chicken är ett marinerat halvbröst som är basted i grillsås. Det ger 250 kalorier.
- En saladsallad innehåller färska grönsaker, cheddarost, tomat, ägg och croutoner för bara 230 kalorier. (Obs: om du lägger till dressing, lägg till ytterligare 220-320 kalorier eller klä din sallad med citron för noll ytterligare kalorier).
- Om du älskar biff, erbjuder en Six Ounce Choice Sirloin bara 250 kalorier så länge du inte laddar upp det med toppings som smör.
- En kopp Texas Red Chili ger 230 kalorier och kommer toppad med cheddarost och röda lök kommer att tillfredsställa dina begär för sydvästra kryddig mat.
Texas Roadhouse Nutrition-de minst hälsosamma valen
De högsta kalori- och högsta fettvalen på Texas Roadhouse-menyn kommer att vara föremål som är antingen smittade och stekta eller mycket stora (eller båda).
- 16-uns Prime Rib ger 1610 kalorier. Biffen kommer med två rätter av ditt val och de kommer att lägga till ytterligare fett och kalorier till din måltid.
- Road Kill är en 10-uns hökbiff smutsad i lök, svamp och ost. Det kommer att lägga 1010 kalorier till ditt totala kaloriintag och kommer också med två sidoväggar som kommer att lägga till fler kalorier till din sista flik.
- Grillad grillad kyckling med revben är en kombinationsplatta som kommer med två sidor. Köttet ensam ger 1480 kalorier. Lägg till extra fett och kalorier för de sidrätter du lägger till.
- Och om du tycker att en sallad med kyckling låter frisk, tänk igen. Chicken Caesar Salad med remsor av grillad kyckling, croutons och dressing totals 1140 kalorier.
Slutligen skickar efterrätterna din kaloriräkning över toppen. Big Ol 'Brownie är toppad med vaniljglass och chokladsås. Denna enda efterrätt ger 1220 kalorier och gott om fett och socker. Och även om Granny's Apple Classic innehåller frukt och ljud som det kan vara mer hälsosamt, är det fortfarande laddat med kalorier. Denna homestyle tårta toppad med vaniljglass och honungskanamelkaramssås ger 1260 kalorier.
Ett ord från
Alla borde kunna njuta en gång i taget. Om du älskar att besöka restauranger som erbjuder högre kalori mat, är det inte nödvändigtvis smart att undvika dem helt. Om du gör lite forskning om Texas Roadhouse näring innan du går, kommer du sannolikt att hålla din matplan på rätt spår. När du inte känner dig berövad, är det lättare att hålla dig till en hälsosam matplan på lång sikt för att inte bara nå men också behålla dina hälso- och wellnessmål.