Om du är förvirrad om gångavstånd, ta detta råd
Fråga: Hur får jag reda på vilken typ av promenadsko du kan köpa?
Om du inte bor i köravstånd från en seriös atletisk skoaffär, hur vet du vilken typ av promenader eller löparskor att köpa för att matcha din fot typ? Hur vet du om du överpronerar, har höga valv etc.?
Svar:
Din skomönster säger mycket
Sko Slitage Mönster Foton
Titta på hur du har slitit ner dina gamla skor.
Detta kan berätta för en skopassexpert om du överpronerar , har en neutral gång eller underpronate (supinate). Det avgör om du behöver en rörelseskontrollsko, en neutral sko eller en stabilitetssko. Ta med dig dina gamla skor när du handlar för nya skor.
Pronation och Supination : Vår förklaring av hur man upptäcker om du överpronerar eller överlever.
- Pronation : För mycket slitage på insidan av dina löparskor. Dina skor kommer att luta inåt om du placerar dem på en plan yta.
- Supination : Skor på hela ytterkanten, med skosidan översträckt.
Hitta den seriösa skoputiken i ditt område
Det första och bästa svaret är att hitta en seriös skoputik där de kommer att göra jobbet rätt - se till att du går eller kör, titta på slitmönstret på dina nuvarande skor och bestämma vilken typ av sko du behöver. Använd listan över Special Running Store Finder från Runnersworld.com.
Dessa butiker har personal som är experter på att passa atletiska skor och har generellt en generös returpolitik med sikte på att få dig in i rätt skor och göra dig till en livslång kund.
Pedorthists
Om det inte finns någon specialbutik i slående avstånd, leta efter en pedorthist eller podiatrist . Foot Solutions-kedjan syftar till att passa problemfötter och använda datoriserad diagnostik för att göra det.
Analysen är gratis, och du kommer att lära dig om pronation, arch support etc.
Fotlösningar
Online Skopassning Hjälp
Om det inte finns någon butik eller expert nära dig kan du använda verktyg på nätet för att bestämma vilken typ av sko som passar bäst
- Roadrunner Sports Shoe Dog : Besök Roadrunnersports.com och välj skojaren för att besöka skohunden. Ange ditt kön, vikt, skadestatus, båt typ, kör / gångmekanik, antal dagar du går / kör per vecka, mil per vecka, takt och yta för att få en lista över rekommenderade skor.
- Bästa skor för vandrare : Mina toppvalar listor med sportskor av varje typ för vandrare. Dessa inkluderar neutrala, rörelsekontroll, stabilitet, vadderade, sandaler, trailskor och mer.
- Så här hittar du stora skor : Du kan inte bara köpa någon gammal atletisk sko i brett. Så här hittar du märkena och modellerna som finns tillgängliga för breda fötter.