Jag är en stor fan av Stott Pilates- systemet och deras läromedel. Master Instructor Moira Merrithew är en underbar lärare som förkroppsligar kärnan i vad en Pilates lärare ska vara. Merrithew är extremt kunnig, instruerar tydligt och exakt och erbjuder lämpliga modifieringar.
Snabb fakta
Beskrivning
- Innehåller 37 övningar som förstärker magen, rygg och torso
- Omfattar Pilates kärnstärkande grundämnen
- Lämplig för nybörjare , men en bra träning för alla nivåer
- Extras inkluderar en tränings-bara träning och ett prov på nästa nivå
Pros
- Lämplig för nybörjare
- Vackert producerad
- Övningar visas mycket tydligt med bra ledtrådar.
- Innehåller några bra extrafunktioner.
Nackdelar
- Släppt 2002
Stott Pilates "The Secret till Flat Abs" DVD Review
Om du är något nytt för Pilates är "The Secret to Flat Abs" ett bra ställe att börja. Den presenterar kärnövningarna som är grundläggande för Pilates: övningar som villkorar buken, rygg och torso samtidigt som rörlighet, flexibilitet och smidighet förbättras.
Träningen leder av med en stor uppvärmning som gör dig redo att uthärda de närmaste 48 minuterna. Sammantaget innehåller träningspasset 37 olika övningar som är viktiga för Pilates: hundra , det enda benet sträcker sig, rullar som en boll osv. Du är säker på att bryta en svett, oavsett om du är nybörjare eller inte.
Såsom är fallet kommer alla Stott Pilates tränings DVD-skivor jag har haft nöjet att titta på, den här är väldigt bra. Bilden är bra, ljudet är klart och övningarna är lätta att följa. Moira Merrithew, som grundade Stott Pilates med man Lindsay, är instruktören, och hon gör ett fantastiskt jobb.
De två studentmodellerna är välutbildade och demonstrerar övningarna tydligt. Merrithew presenterar övningarna så tydligt att du så småningom kunde göra rutinen bara genom att lyssna på hennes röst. Inte längre kranar nacken i ett besvärligt läge för att få en glimt av TV: n.
Det här kan vara en tränings-DVD för nybörjare, men det är allt annat än grundläggande. Ja, övningarna som ingår är lite mer introduktionsnivå, men de är fortfarande utmanande nog för att ge ett effektivt träningspass för jämnaste eller avancerade Pilates-studenter.
Denna DVD innehåller en bonus träning från nästa nivå. "The Secret to Flat Abs" är den första i en serie som även innehåller "Firm and Fit", "Core Challenge" och "Strong & Streamlined."
Köp Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD