1 - Använda Nike + iPod-sensorn: auktoriserad och obehörig
Nike + iPod Sports Kit innehåller en sko sensor som är avsedd att gå in i specialfickan under strumpbyxan i Nike + färdiga skor. Det har också en mottagare som pluggar in i en iPod nano. Om du har en iPod touch och iPhone 3GS eller senare behöver du inte mottagaren, de har den inbyggda. Men skosensorn kan användas på obehöriga sätt med andra skor.
2 - Använd Nike + iPod-sensorn i en Nike Plus Ready Shoe
Tryck Nike + sensorn i sensorfickan.
3 - Byt Sockliner i Nike Plus Ready Shoe
När du har placerat Nike + -sensorn i sensorfickan, byt ut socklinen eller sätt i dina egna valsar.
Kalibrera sensorn : Vid första användningen i ett par Nike + färdiga skor ska du kalibrera pedometern för din gång och / eller springstrid. Det här är en enkel process om du har en utomhusbana till hands. Steg för steg på kalibrering av sensorn
Nike + Ready Shoes
Sensorn fungerar mest exakt när den ligger säkert och säkert i fickan under strumpbyxan i Nike + färdiga skor.
4 - Använda Nike + -sensorn på andra skor
Du kan använda Nike + iPod-sensorn på andra skor, men du vill kalibrera det varje gång du bifogar det för att få bästa noggrannhet.
Snabbbandsmetod : Min första metod var att bara använda förpackningsband. Jag tippade sensorn under skosnören och sedan korsade överpackningsband över den. Duct tape skulle förmodligen fungera bra också, men du vill inte ha någon typ av tejp som skulle skydda den trådlösa överföringen. Aluminiumfolie är en särskilt dum idé.
Sensorn bör vara oskyddad och säker : Nike + -sensorn är en piezoelektrisk accelerometer som är ganska tolerant för att vara i vinkel. Men du vill att den ska vara nära att vara parallell med marken, som den skulle vara under strumpbyxan på Nike + färdiga skor.
Du vill att sensorn ska hållas säkert, inte bobbing eller svängning, och att vara parallell med marken och inte lutas.
Sensor påsar : Top väljer för sensorns fickor för dina skor.
Noggrannhet : Riktigt ur lådan, okalibrerad och tejpad till en obehörig sko, fick jag en distansuppskattning inom 10% av vad en Google Map Pedometer sa att jag gick över 2 miles. Det är lika bra som en stegräknare kan förväntas vara. Jag förväntar mig mer noggrannhet efter kalibrering av det.
5 - Anslut Nike + -sensorn till din sko med kardborreband
Observera att när du har fäst kardborrebandet måste du ta bort kardborrebandet för att använda samma sensor i en Nike + -skon. Kardborreband är billigt, så det skulle vara möjligt att helt enkelt ersätta det varje gång du watnted att byta. Eller du kan använda en sensor för Nike + färdig sko och en för andra skor där du behöver fästa den med kardborreband.
Först köpa en bra kardborreband. Jag köpte tungt kardborreband för jobbet. Kostnaden är ett par dollar, och det finns på en kontorsleveransbutik.
Trim en smidig kardborreband för att fästa på skoens tunga. Denna bit kan vara större än den andra delen som du kommer att fästa sensorn på. Du vill kunna placera sensorn som önskad på tungan, så mer kardborre på tungan är bra.
Trim en mindre bit av den "manliga" grova kardborrebandet för att fästa på sensorn. Det ska vara tillräckligt liten för att inte överlappa på / av-knappen på sensorn.
6 - Anslut kardborreband till Nike + iPod-sensorn
Kardborrebandet bör inte överlappa på / av-omkopplaren.
Limet på kardborreets baksida ska vara tillräckligt för att hålla det säkert, speciellt om du köpt tungt kardborre som är avsedd för någon yta.
7 - Anslut kardborreband till skoens tunga
Du kommer att behöva sy eller på annat sätt fästa kardborrebandet på tungan, eftersom klisteret på kardborrens baksida troligen inte kommer att vara helt säkert på tungans fabrik. Du behöver en nål och tråd och gör bara 4 stygn i hörnen av kardborrebandet för att säkra det.
8 - Fäst Nike + iPod-sensorn på kardborrebandet på din sko
Nu trycker du bara på sensorn på kardborrebandet på skonets tunga och förflyttar skon, korsar snören över sensorn för extra säkerhet.
Försök placera sensorn så att den är så lång som möjligt - den ska vara jämn med marken fram och bak och sida vid sida. Du måste kalibrera sensorn för bästa noggrannhet, eftersom det sannolikt kommer att luta något i en riktning eller en annan.
Om du byter samma sensor mellan skor, ska du kalibrera den för varje sko efter varje strömbrytare. Om det är din plan, skulle det vara klokt att mäta en kvartmiljö kalibreringsområde nära där du brukar gå eller springa och använda den vägen för omkalibrering efter behov.
Steg för steg Bildskärmar för kalibrering av din sensor
9 - Kalibrera din Nike + iPod Sensor
För att kalibrera din Nike + iPod-sensor, mät först avståndet du kan gå eller springa. Om en utomhus spår är praktisk, är det en gång runt insidan av körfältet 400 meter, vilket är det bästa valet på kalibreringsskärmen.
Om du inte har ett spår, mät av ett känt avstånd nära där du vanligtvis börjar gå eller springa träning. Du kan använda en bilmätare, en cykelmätare eller en landmätares hjul om du inte har några praktiska milstolpar i närheten.
- Fäst sensorn i din sko, starta din iPod nano, iPod touch eller iPhone, välj Nike + iPod, sedan Ställa in och kalibrera sedan.
- Välj en promenad eller kör kalibrering.
- Välj det avstånd du redan har mätt och är redo att gå eller springa i din vanliga takt.
- Följ anvisningarna på skärmen och börja gå eller springa. När du når slutet av avståndet, berätta för iPod du är i slutet. Nu är din sensor kalibrerad.
Steg för steg Bildskärmar för kalibrering av din sensor
Nu är du redo för din Nike + iPod Workout.
Steg för steg för en Nike + iPod Workout