1 - Börja med överkomliga, Streaming-klasser
Mind-body träningspass, som barre, yoga, pilates och dans, tar snabbt över fitnessstudios i hela landet. Dessa träningspassar sträcker sig från traditionella vinyasa flow yoga rutiner till mer ovanliga dance-inspirerade motstånd band träning , och hem-baserade SUP yoga praxis . Om din bästa vän eller partner har tagit sig till det pseudo-andliga (eller faktiskt andliga) tillvägagångssättet till helkropps-fitness, är det ingen tvekan om att de kommer att uppskatta gåvor som uppmuntrar deras övning och engagemang för hälsan. Det finns otaliga presentalternativ tillgängliga (en hel massa av dem finns på den här listan), men ett av de bästa sätten att visa ditt stöd är att tillhandahålla en resurs till överkomliga, överallt klasser.
YogaGlo erbjuder till exempel obegränsade yogakurser på begäran som utbildas av utmärkta instruktörer tillgängliga 24/7 på alla bärbara datorer, surfplattor eller smartphones, allt för bara 18 dollar per månad. Det är en bra affär och en bra present, speciellt för yogi som gillar flexibiliteten att ibland (eller alltid) öva hemma.
Om din bästa vän är mer i barre och Pilates än traditionell yoga, är Booya Fitness vägen att gå. Den månatliga prenumerationstjänsten har klasslängder i klassisk stil, inklusive barre, yoga, pilates, startläger, styrketräning och trampolining, alla tillgängliga för att strömma från vilken enhet som helst. Plus kostar det bara $ 9,99 per månad, så det är ett bra alternativ för den på-tiden-fitness-entusiasten.
2 - Hjälp Ställ in humöret
Eteriska oljor har utvecklat en kultliknande följd, särskilt bland dem som förföljer hälsosam, naturlig livsstil. Om du har en vän som passar räkningen, överväga att köpa en oljediffusersats, som Art Naturals Top 8 oljor och oljediffusor. Oljorna i denna uppsättning inkluderar rosmarin, sötorange, citrongräs, rökelse, tea tree, pepparmynta, eukalyptus och lavendel, medan diffusorns slanka linjer hjälper till att ställa stämningen. Detta är en särskilt trevlig present till yoga instruktörer som vill använda eteriska oljor för att ställa in en viss ton för varje klass.
Stearinljus kan också ställa stämningen för en kontemplativ övning, men de tenderar att vara röriga och svåra att transportera, medan batteridrivna ljus ofta är klumpiga. Ange: Luci Candle. Detta helt soldrivna, flamlösa ljus packar iväg i en lätt, lätt transportabel cylinder som du kan ta med dig var som helst (bara kasta den i din gymväska!).
För att ställa upp det, uppflöda cylindern i sin större storlek (några få luftar gör tricket) och låta den naturliga flimmeren ställa in stämningen. Denna gåva är särskilt bra för dem med en hembaserad yoga-övning, eller för yoga-instruktörer som erbjuder klasser på flera platser.
3 - Höj praxis
Varje die-hard yogi eller Pilates buff är bunden att älska en gåva som tar hennes övning till nästa nivå. Från en snygg ny yogamatta till en uppsättning av personliga Pilates-slingor gör det aldrig ont att sprida lite på några fina verktyg.
Till exempel kan du hålla din väns fötter och händer säkra från andra människors bakterier genom att springa för en uppsättning Good Citizen Pilates Loops. Dessa loopar är gjorda av 100% bomullstyg som är naturligt resistenta mot damm och dammmidd och avvisar naturligt vatten och svett. Nylonbanden ger komfort, flexibilitet och stöd, och det vattentäta skumet ger extra komfort. Med andra ord kommer din vän att älska dig för att få dem till henne.
För den person som älskar att bryta ut några solsalutationer eller handstands varhelst hon råkar vara, är ett par yoga handskar eller glidande yogasockor ett utmärkt sätt att hålla henne skyddad när hon inte har sin matta. Strumporna är också ett bra alternativ för Barre eller Pilates älskare som föredrar att ha på sig strumpor under klasserna men behöver det extra glidbeständiga skyddet.
Och sist, men absolut inte minst, kan en yogamatta göra eller bryta en övning, och en ny matta kan förstärka en redan solid erfarenhet. Ta till exempel Sugarmat. Detta varumärke har en helt naturlig trädgummamatta täckt av syntetisk mocka, så det blir faktiskt mer glidbeständigt när du blir svettigare. Plus, grundaren av varumärket har en bakgrund i modebranschen, så varje matta har vackra, trendiga mönster som du inte hittar någon annanstans. Du kan även skräddarsy monogramen din gåva för din bestie.
4 - Glöm inte leggingen
Leggings är alla lämpliga brudens bästa vän, och chansen är att tjejen du gifter dig aldrig kan få nog av dem. Men om du ska köpa din knopp ett par, håll inte fast med tråkigt, grundläggande svart. Välj produkter med en pop färg eller roligt design för att lägga till livet i hennes tränings-garderob. Till exempel:
- Elefantbyxor Yoga Byxor : Det här är inte en legging i sig, men de är utformade för att bäras under yoga och de handlar om den bekvämaste du någonsin kan flytta in. Med mjuk elastik runt midja och anklar, dessa byxor kommer att sitta genom varje handstand och namaste. De har också en elefant-tryckficka som en extrapunkt av intresse.
- 2 (x) ist Kvinna Capri Leggings : Dessa leggings från 2 (x) ist är otroligt bra gjorda med ett bekvämt dubbelbandigt midjeband och nätinlägg längs benet. För att inte tala om, står de ut och kommer i två djärva mönster - ett ljust, blommigt motiv eller ett geometriskt svartvitt alternativ. De kommer att fungera bra i yoga, men de kommer att bli en speciell hit i barre eller dansklasser.
- Kira Grace Goddess Ruched Leggings : När din vän är söt, klassisk och samtida, alla samtidigt, hur kan du kunna gå fel med en polka dot legging? Det kommer att fungera bra under hela träningspasset, men det kan också pararas under en tunika för en rolig studio-till-gata look.
- Kira Grace Warrior Tough Cut Yoga Leggings : För den heta yogi som är trött på att ha på sig shorts, men inte vill ha den infångade värmen av en traditionell legging, kan du inte gå fel med denna Kira Grace-gröda med utklipp från kalv till mitten av låret. Med fyravägs stretch och ett djärvt färgschema, är hon tvungen att värma upp studion (eller dansgolvet) helt ensam.
- Epidemia Designs "Hon har hjärnor" Leggings : Historien bakom dessa leggings är lika cool som trycket. Den designen du ser? Det är vad neurala stamceller ser ut som ett mikroskop. Så bokstavligen ger du dina bästa vän hjärnceller som hon kan flaunt i stil nästa gång hon sidlar upp till barre.
- Kira Grace Paradise Laser Cut Leggings : Om din bästa vän älskar grundläggande svart, försök att uppdatera hennes garderob med denna stilfulla och vackra svarta legging med en laserskär blomma och lövmotiv. Det ser bra ut och fungerar bra i studio, men det är också en blickfångare på gatan.
5 - Ge en rolig och funktionell topp
Leggings tenderar att få all uppmärksamhet, men det är svårt att njuta av träning utan rätt topp. Leta efter wicking, högteknologiska tyger som kommer att hålla din favorit atlet cool medan du rör sig i stil.
- Elephant Pants Seree Racerback : Denna strappy racerback är monterad genom bysten med en inbyggd bh, men erbjuder en drapery tillbaka med en löst passform på höljet, vilket möjliggör enkel rörelse och andning. dess klassiska färgpar med nästan allting, men de mönstrade, elefant-printremmarna ger intresse.
- Vie Active Sydney Crossback Tank : Sydney-tankens vackra rosa färg påminner om ballettklass, och den öppna, drapey cut på baksidan bidrar till twirly ballerina känslan. Men när du behöver bli seriös om ditt träningspass, oroa dig inte, helt enkelt binda de två lösa ändarna tillsammans för att skapa en söt, stötkörd grödor.
- Ibex Balance Tank : Ibex Balance Tank kan se enkelt ut, men det är överraskande högteknologiskt. Tillverkad av en merino ullblandning, det är naturligt wicking och anti-microbial, och det kan hålla din kärna varm, vilket gör den till den perfekta delen till lager med under kallare väder. Dessutom kommer den formmonterade skärningen och den inbyggda hyllan bh att hålla dig täckt och "tjejerna" stadiga även under mer kraftfulla metoder.
- 2XU Studio Short Sleeve Top : För kvinnor som blandar upp sina träningar och behöver kläder som kan ta dem från barre till cykelstudio och bortom, titta inte längre än Studio Top från 2xu. Den här delen har väckande, lättviktigt andningsbart material, en längre hemlinje i ryggen för att hålla "varorna" täckta och en feminin snitt som också paras med jeans och sandaler som det gör med leggings och balettplattor.
- 2XU Plyometric Pro Support Tank : Den här närmaste tanken sitter kvar under nedåtgående hundar och hjälper dig att hålla dig torr när du sårar. Dessutom är det svårt att argumentera för att mönstret och färgschemat är allt annat än smickrande och trender.
6 - Tillbehör med inspiration
Mata din väns favoritvanor genom att köpa smycken eller tillbehör som kan bäras med henne och ha på sig hela dagen mellan svett sessioner. Till exempel är denna Barre So Hard vattenflaska en rolig påminnelse att hålla hydratiserad, medan en liknande Real Women Do Barre nyckelring är hon ganska säker på att ta med henne vart hon än går. Några andra bra alternativ:
- Isabelle Grace Bidra, vänta, lita på manschetten : Den här manschetten får inte vara öppet inriktad på något träningspass, men det är en vacker påminnelse att hålla sig centrerad och i ögonblicket, även när livet blir tufft - en känsla som varje dedikerad yogi kan uppskatta.
- Sport Yoga Girl Charm: Om du letar efter något tydligt inriktat på yoga, är denna charm det perfekta tillbehöret. Och eftersom den är gjord av rostfritt stål och titan, kan den bäras under svettiga metoder på ett armband eller halsband utan att tarnish.
- Headsweats Lotus Trucker Hat : Trucker-kepsar är allt raseri, och denna lotusversion erbjuder ett feminint och roligt sätt att njuta av utomhus.
- Buff Headband: Dessa mjuka och breda huvudband från Buff finns i olika färger och mönster, och de kan enkelt bäras inuti och utanför studion. Bäst av allt stannar de utan att lägga mycket press på huvudet, så de är mindre benägna att orsaka huvudvärk. Och i en nypa kan du använda dem som ett hårband eller som ansiktsvakt på en blåsig dag.
7 - Assist med övergången efter klassen
Yoga byxor och tanktröjor accepteras i stor utsträckning som lämplig klädsel för tillfälliga situationer, men bara för att du kan njuta av bröst efter träning i träningskläderna, det betyder inte att du borde . Den goda nyheten är att det är lätt att övergå mellan studio och gata. Till exempel kan du välja en snabb förändring, kasta dina svettiga kläder i en väska och kasta på en avslappnad romper på plats, som den här från Athleta. Eller om du väljer att hålla din leggings på (kanske de roliga laserskärna från Kira Grace), kan du helt enkelt slå på en sportig chic klänning, som Grace Yoga Dress, över toppen.
Naturligtvis är det inget fel att helt enkelt förpacka dig i en drapery cardigan eller coverup. Den här från Athleta har en dammlängdshalv och en slit på ryggen som gör det enkelt att sätta ihop och knyta. Lägg bara till ett halsband eller ett bra par örhängen, och ingen vet att du har kommit direkt från studion.
För att avsluta det sportiga utseendet, bära ditt redskap med dig i en bra gymväska. Hoppa över den uppenbara duffeln och gå efter något diskret och slank, precis som den här väldigt bärbara, ryggsäckstilväskorna från 2XU. Det är utformat för gymmet, så det har alla fickor och organisation du behöver (inklusive en valfri yogamattkonfiguration så att du kan bära din matta med dig), men det skriker inte "gymnastikväska" som så många andra alternativ på marknadsföra.
8 - Uppmuntra pågående målinställning
För att fortsätta att se resultat är målinställningen en viktig del av en aktiv livsstil. Om din favorit fitnessälskare är en fan av journaling, se inte längre än de tre månaderna fitlosophy fitspiration böckerna. Varje journal har plats för att ställa in dagliga mål, tidskrift om resan och spåra träning och näring. Dessutom innehåller tidskrifterna motiverande citat och tips om hälsa för att hålla användaren på rätt spår. De vackra, bundna böckerna kan köpas individuellt eller som en uppsättning.
Om din favorit yogi redan har sitt eget system för journaling och planering, försök inte ändra hennes sätt. Istället mäter odjuret med roliga yoga-inspirerade stenciler och frimärken som är utformade för att hjälpa yogischemat och planera sina egna metoder.
Och om traditionell journaling och planering inte är din favoritväns kopp te, uppmuntra kontemplativ doodling. The UncommonGoods Zen Wishing Stone är konstruerad för att användas med vatten, så din vän kan hitta sin zen genom att måla på stenen med vatten, för att få märkningarna att försvinna när vattnet torkar. Bäst av alla? Det kan användas om och om igen, obestämt.
9 - Stöd efter träning
Chanserna är att din favoritpassa chick är en "jobba hårt, spela hårt, slappna av hårt" sorts kvinna. Om hon har "arbeta hårt, spelar hårt", redan täckt, vet du det betyder att du behöver hjälpa henne att slappna av hårt. De bästa sätten att börja? En bra cocktail, en varm kopp te eller ett gott varmt varmt bad.
Varje yogi med en uppskattning för en bra cocktail kommer att älska Zen och Tonic boken av Jules Aron (The Countryman Press 2016). Den här boken innehåller "färska och smakfulla cocktails för den upplysta drinkaren" med färska ekologiska ingredienser, frukter, grönsaker och örter. Resultatet är en rad recept för balanserad dricks, med spännande smaker, lite buzz och bra näringsämnen, för att starta. Och om din vän är en vinflicka, överväga att lägga till dessa vackra, stilfria vinglas graverade med yoga poserar till hennes gåva-hon är praktiskt taget garanterad att älska dem.
Om din kroppsvänna vän är mindre i alkohol och mer i te finns det många sätt att stödja den goda vanan. Tänk på att köpa The UncommonGoods Yogi Delight Tea Set, som innehåller rena Prana och Deep Asana blandningar av teblad och kryddor. Eller om din vän är den fantasifulla typen, kolla Zenguin Mugs, även från UncommonGoods. Satsen med fyra muggar har en annan pingvin på varje kopp, uppmuntrande drinkare att "vara" "andas", "flyga" och "meditera".
Och slutligen finns det inte en yogi i världen som inte skulle uppskatta Chakra Bath Salts Set. Satsen med sju olika salter kommer i färger och aromatiska oljor, som är utformade för att ta itu med en av dina sju chakras, uppmuntra balans och lugna efter en hård träning eller dag på kontoret.
10 - Skicka ett överraskningsvårdspaket
Om du plockar ut specifika gåvor är det bara inte din sak, eller om alla alternativ bara förvirrar dig, låt experterna göra plockningen. Det finns massor av månatliga eller kvartalsvisa prenumerationslådor speciellt anpassade till yogis- och fitnessentusiaster, och du är tvungen att hitta en som är perfekt för din giftee. Till exempel, här är några bra alternativ:
- Buddhi Box: Dessa lådor är fyllda med fyra till sex organiska, mänskliga produkter som är avsedda för personer som älskar yoga. Vad som finns i lådan är alltid en överraskning och varierar från månad till månad, men innehåller ofta saker som smycken, eteriska oljor, te och skönhetsprodukter.
- Mat Mist Seasonal Subscription : Det är ingen överraskning att svettig utrustning inte alltid lukter bra. Om din vän alltid har sin matta, väska, skor och redskap med henne kan hon uppskatta en säsongsbetonad oljedimma som är perfekt att använda som en sko eller påse spray för att hålla svett luktar i sjön. Mat Mist-prenumerationen skickar en ny essentiell oljespruta ut en gång i kvartalet som är speciellt kuraterad för säsongen.
- Yoga Club: Bara för att namnet är "Yoga Club", betyder det inte att den här fitnesskläderboxen är begränsad bara till yogis. Prenumerationerna börjar vid $ 45 per månad och inkluderar en till tre klädselar värderade till ett lägsta detaljhandelspris på $ 100, med varor från namnmärken som Onzie, Free People och Teeki. Det är en hel del om din favoritvänliga vän är lite av en klädhäst.