Pop i den här DVD-skivan för en bra Fusion Workout
Om du är en mellanliggande eller erfaren Pilates-student, kommer du att njuta av Gaiams Trudie Styler Core Strength Pilates DVD. Fitness DVD-träningen omfattar flexibilitet och kärnarbete inspirerat av yoga och Pilates-rörelser. Det ger dig möjlighet att göra riktig träning i ditt eget hem.
Om Trudie Stylers Core Strength Pilates DVD
- En 45-minuters träning i full längd och en 25-minuters träningspass utifrån yoga och Pilates
- Bonusintervjuer med Sting, Trudie Styler och James D'Silva
- Bonus organisk matlagning funktion
- $ 14,98 via Amazon.com
Pros
- Erbjuder en flytande, kontinuerlig rörelse träning
- Gaiam DVD-skivor är lätta att hitta i butikerna (Target, hälsokostaffärer)
- Bra träning och energi
- Går utöver ett träningspass för att uppmuntra en hälsosam livsstil
Nackdelar
- Inte riktigt en Pilates DVD, trots titeln
- Workouts saknar ledtrådar för säkerhet och maximera övningar
Trudie Stylers Core Strength Pilates DVD Review
Ingenstans på framsidan av den här dvd-skivan säger det att kändispersonal tränare James D'Silva skapat och lär programmet - inte ekoaktivist och fru till Sting, Trudie Styler, som man förväntar sig baserat på DVD-namnet.
Men Trudie Stylers Core Strength Pilates är inte en total kändis bluff. Trudie Styler visar träningen tillsammans med D'Silva och gör ett bra jobb. Hon finns också i flera segment av bonusfunktionerna där hon och Sting generöst ger en glimt av sitt hem och sin livsstil i Toscana.
Denna träning är full-on fusion. Det är mer yoga än Pilates. Det är faktiskt mer som James D'Silvas egen version av Pilates, om något. Ändå har det några bra kärnstyrka rörelser - ett par är från Pilates mat arbete - men det har också massor av yoga och dans inspirerade sträckor också. Det finns inget om övningarna, hur de lärs (med få signaler och variationer) eller sekvensen av träningspasserna som gör detta Pilates.
Men DVD-skivan har mycket att erbjuda i blandad väska. Låt oss börja med träningen. Den går rakt igenom 45 minuter utan att stoppa, vilket känns bra. Det finns gott om stretching och kärnarbete, liksom en bra mängd rump och lårstramning.
Lite erbjuds i vägen för signaler för anpassning, säkerhet och maximering av övningarnas potential. Träningen tar också en ganska hög nivå av styrka och flexibilitet, därför rekommenderar jag den här DVD-skivan till dem som har rörelsebaggrund - yoga, pilates, calisthenics - inte nybörjare.
Både D'Silvia och Styler demonstrerar med bra form och en härlig, balanserad energi som inbjuder att flytta med. D'Silva berättar rutinen med en lugn uppmuntrande upplevelse, och vi får också höra Stings musik i bakgrunden - en fin förändring från de monotona techno looparna som plågar så många fitness DVD-skivor.
DVD-bonusfunktioner
Det är också trevligt att ha bonusfunktioner intervjuer med D'Silva, Styler och den stora dragen: Sting . Intervjuerna gör hela DVD som mycket mer personliga och välkomnande. Det finns också en ekologisk matlagningskurs med Sting och Stylers personliga kock. Jag antar att om du har tålamod att laga en stor fisk, huvud och allt, först på en öppen grill och sedan i en specialugn, är det användbart.
Jag gillade precis att kika in i Stings kök.
Bonusfunktionerna innehåller även en förhandsvisning av ett av Stings album. Det är uppenbart att bonusarna är avsedda att sälja DVD, vilket de gör, men de arbetar också tillsammans för att dela en känsla av den naturliga, hälsosamma livsstilen Styler and Sting har odlat.
Slutgiltiga tankar
Trudie Stylers Core Strength Pilates är en del av en serie DVD-skivor Styler har tillverkat med D'Silva. Gaiam har också skapat viktminskning yoga och krigare yoga DVD med duoen. Efter att ha testat denna "Pilates" DVD, skulle jag förvänta sig att deras andra fitness DVD-skivor skulle erbjuda intressanta och utmanande fusionsövningar.
Köp Trudie Stylers Core Strength Pilates DVD på Amazon.com.
Upplysningar: Granskningsprov lämnades av tillverkaren.