Ja, du kan gå i regnet. Din kropp är dropptorkad. Du är inte tillverkad av socker och du kommer inte smälta i regnet. Du kanske har haft en orolig mamma som inte skulle låta dig gå ut utan att vara sönder i alla slags regnväxter. Hon trodde du skulle säkert dö om du blev våt.
Det gör du inte. Det finns ingen anledning att sluta gå bara för att regnperioden har kommit fram.
Vare sig vädret ger dig april duschar eller höstregn, kan du djärvt gå mellan regndropparna och överleva.
Promenad med ett paraply
Paraplyer fungerar förmodligen bäst för att stå i stället för att gå, speciellt för att gå i regn tillsammans med vind. Men de är gjorda för att hålla dig torr när du promenerar, och de är ditt bästa val om du inte har en vattentät jacka.
- Paraplyer är bäst i måttligt hårt regn när du inte kan hålla regnet ut, även med vattentätt redskap. Ett paraply kommer att hålla mer av vattnet från att springa ner din jacka eller regn poncho och blötlägga i dina byxor.
- Paraplyer är ett dåligt val i blåsiga förhållanden. Ofta inverterar de sig och bryter i vindgustar. Leta efter paraplyer som är vindtestade och stärkta mot invertering och brytning.
- Ett lätt, kompakt, teleskopande paraply kan bäras i din väska, handväska eller i handen medan du går. Det är ett bra val att ta med för intermittenta regnbyar eller "just in case".
- Paraplyer är användbara att ha om du behöver försvara sig mot en hundattack . Öppna paraplyet i hundens ansikte för att starta honom och distrahera honom från attacken. Sätt paraplyet mellan dig och hunden och han kan avskräckas från att attackera en motståndare som plötsligt verkar vara mycket större.
- Ett robust paraply kan användas som ett självförsvar vapen i en nypa.
- Otrogen är att regnskuror föredrar att regna på dem som inte bär paraplyer. Du kommer att hålla regnet bort bara genom att bära ett paraply. Anecdotal rapporter säger att bär ett paraply på en 10K , två timmars volkssport promenad förhindrar regn mest av tiden.
- Om du går under svagt ljus, leta efter ett paraply som har en reflekterande baldakin eller en reflekterande rand runt den. Detta hjälper till att hålla dig säkrare när du korsar gatan. Synligheten blir sämre för förare när det regnar, så om ditt paraply inte har dessa funktioner, köp reflekterande tejp och lägg till det själv.
Paraply Walking Etiquette
- Om du går med en partner, borde båda båda ha ett paraply eller inte heller, för att minska konflikten.
- Var försiktig när du passerar andra att du inte pekar på dem med paraplyet, oavsett om det är stängt eller ofullerat. Bär inte ditt stygga paraply på ditt axel och svänga runt oroade för dem i närheten.
Paraplyvård
- För att förhindra mögel, efter promenadens gång satt det öppna paraplyet ut för att torka i ett varmt område innan det rullas upp.
- Kontrollera ditt paraply för slitage när du använder den. Om du ser några revor, böjda eller brutna revben etc. är det klokt att leta efter ett nytt paraply.
Vattentäta skor
Vattentäta skor kan hålla tårna torra lite längre. Du kanske tänker på fullkornigt läder vandringsskor och stövlar, men de är överkill för att gå för fitness och kommer sannolikt att sakta ner dig. Du kan hitta vattentäta lövskor som Brooks Ghost GTX och New Balance 910 GORE-TEX. Du kommer att betala en premie för den vattentäta funktionen, men att ha ett par kan vara ett bra komplement till din promenader garderob.
Gummi Wellington-stil regnbåtar är ett alternativ, men de är bäst för kortare, långsammare promenader, till exempel att gå din hund. De är inte avsedda för att gå bra för fitness.
Du måste se till att du har en bra passform som inte är slarvig. Annars riskerar du blåsor och även svarta tånaglar från din fot glider runt i stöveln. Dina stövlar ska ge stöd men behöver ändå vara flexibla i framfoten.
damasker
Ett problem med jämnt vattentäta skor är att regn fortfarande kan dränera ner dina byxor eller stänk upp från plaskar och gå in i dina skor bredvid fotleden. En gaiter sträcker sig från din ankel eller shin och täcker baksidan av hälen och skonets tunga. Vandrare bära gaiters för att hålla damm och spår avbrott ur deras skor. Du kan hitta vattentäta eller vattenbeständiga gaiters som hjälper till att hålla stänket ur dina skor.
Du kan också göra ett skostrum från hotellduschhattar och kanalband som kan hålla vatten från att komma in i dina skor. Det kommer bara att vara till en gång, men det kan hjälpa till att hålla fötterna torra.
Vattentäta Jackor
Vattentäta jackor är en nödvändig för att gå i regnet. Leta efter den andningsbara typen som släpper ut så att du inte blir våt inuti från din egen svettning. Lagerhus som Costco säljer vattentäta jackor av god kvalitet till ett mycket lågt pris. Eller du kan hitta dem hos utomhushandlare som REI.
En engångsplastisk regnponcho kan vara en livräddare i en verklig downpour. Medan en vattentät jacka kan hålla din torso torr, dränerar vatten fortfarande ner på dina byxor. En lång regn poncho kan hålla mer av fukten dränering bort från din kropp. Eftersom dessa kommer ihop i ett litet paket, är det lätt att bära en i din förpackning eller i fickan om det behövs.
Vattentäta regnbyxor
Regnbyxor hjälper till att lösa problemet med att vatten dräner bort din vattentäta jacka. Du kan hitta lätta vattentäta regnbyxor i lagerbutiker eller utomhushandlare. Problemet är att de ofta begränsar din rörelse mer än vad du vill ha för snabb träning. Var säker på att du kan flytta bra i dem innan du köper dem.
Om temperaturen inte är för kall kan det vara bättre att bära shorts eftersom vatten kommer att tömma bort dina nakna ben istället för att blötlägga i byxan eller strömpläderna. Den våta duken kommer att göra mer för att sänka din kroppstemperatur än bar hud.
Racing i regnet
Om du deltar i en rasa i regnet behöver du olika taktik eftersom du sannolikt kommer att vilja gå fort och inte kan vägas ner. Du är också sannolikt att sticka runt längre väntar på start. Det är här med hjälp av en engångs regn poncho och duschlock skostorkar kan verkligen hjälpa. Var förberedd i slutet med torra kläder och ett rymdtäcke för att hjälpa dig att förhindra hypotermi.