Arbeta hela din kropp med den här låga effekten
Precis som det finns en app för allt finns det också ett motståndsband för alla möjliga träningspassar du kan göra. Oavsett om du vill bygga styrka och definition i dina armar, ben, gluter eller buk, vill du se till att du får rätt band för jobbet.
Motståndsband har blivit ett hett föremål för att inkludera i ett träningsprogram på grund av deras mångsidighet, kostnadseffektivitet och bärbarhet. Från yoga till pilates till ditt eget träningspassprogram kan banden hjälpa till med att engagera muskelgrupper på ett måttligt men produktivt sätt. Inte bara är dessa fantastiska för att uppnå övergripande välbefinnande, men är en stor hjälp för att återhämta sig från skada eller vad fysisk terapi behöver din kropp, eftersom de kan hjälpa till att sträcka ut dig och ge "vikt" utan påverkan. Här är det bästa motståndet för alla typer av träning.
Den här bästsäljaren har över 5 000 5-stjärniga recensioner på Amazon. Fit Simplify Loop Band-setet levereras med fem band som erbjuder varierande motstånd. Använd extra ljus eller ljusband om du är nybörjare och gå vidare därifrån. Instruktionsguiden och gratis eBok ger illustrerad vägledning för att visa bästa praxis för banden.
Användare älskar den 100 procent äkta, miljövänliga latexen, som lättar sig på huden, men ändå böjliga för att få jobbet gjort. Faktum är att vissa granskare kommenterar hur de bär dem överallt där de går, för att få extra motstånd mot deras vardagliga aktiviteter (säg att gå och hämta posten och runt i köket). En annan attraktion är kostnaden. Dessutom får du inte bara band och guider, utan också en resväska (eller förvaring), så du kan ta din träning där du än behöver.
Om du vill lägga till lite bulk, är SPRI-bandet tillverkat med en stark motstånd speciellt för dem som vill lägga till muskler. Det finns fem olika nivåer att välja mellan, så följ anvisningsguiden för att välja vilken som passar dig. Handtaget på band som dessa behöver definitivt tröst och den här har nyligen uppgraderats för att inkludera ett grepp som gör att dina händer känns bra genom hela träningstiden. Den flätade designen ger ett slitstarkt, hållbart band som tålar slitage.
Det som gör dessa band bra för gluten är det tjocka kvalitetsmaterialet och innovativ design. BootyKit-bandet är inte bara lätt att använda, men det är effektivt att ge dig träningen du önskar. Avid-användare är överens om att med bara 5 till 10 minuter per dag ser du resultat snabbt. Bandet levereras med en väska för förvaring och bäring, samt en djup träningsguide för att komma igång eller ge dig möjlighet att byta upp din vanliga rutin. Det här Amazon-valet är dock inte bara endimensionell. Granskare har använt det för ben och överkropp också!
Fitness Insanity-uppsättningen innehåller allt du behöver för ett komplett träningspass. Inklusive inköp finns fem olika band, handtag, bärväska, dörrankare, fotled och handledare. Tillverkaren använder gummibåtar av hög kvalitet, så att du får professionella betygsband i ditt eget hem (eller vart banden leder dig). Motståndet varierar från 10 till 50 pund och är färgkodat medan du vänjer sig vid vad som är vad. Handtagen är ergonomiskt gjorda för att ge den största kudden samtidigt som musklerna toningas. Om du vill utmana dig själv, innehåller den medföljande boken olika träningsalternativ att prova.
Bandet är lämpligt för både män och kvinnor, oavsett fitnessnivå. RIMSport möjliggör varierande grader av motstånd så att varje kropps- och muskelgruppsdel kan gynna. Du kan använda detta höftresistansband för dina ben, anklar, höfter, rygg, armar och axlar. Att använda bandet hjälper till att engagera och stärka gluter och höfter, både före och efter träning. Kasta det på när du gör knep med eller utan vikt för ett extra tryck.
En annan bonus till höftslingan är dess förmåga att hjälpa till med hemma-terapi eller rehabilitering från skada. Användare njuter av glidande tekniken, hålla banden på plats oavsett vad.
Resistensband finns i tre former. Loopband som du kan använda för olika övningar som squats och stretching, öppna band som är mer lämpade för stretching och bandrör som är bättre för motståndsträning. Denna modell är rörversionen och kommer i sju olika motstånd så att du kan välja ett eller några som passar din nivå och behov. De är 4 "långa så att de kan fungera i många olika höjder. Det polerade handtaget ger ett bekvämt grepp som inte glider när du svettar. För att använda dessa kan du gå på mitten av bandet och göra olika former av att dra som bicepkrullar. Eller använd bakom huvudet och dra med dina armar för att stärka ryggen. Du kan hitta många effektiva övningar för att göra allt i bekvämligheten av ditt hem eller på språng.
Granskare älskar dessa för sin lätta bärbara make och använder dem för allt från cross-training till fysisk terapi.
De som vill göra perfekt sitt uppdragsspel bör inte se längre än Intey Pull Assist Band. Uppdragsband ger dig viktassistans när du försöker att perfekta en pull-up så att du kan arbeta upp styrkan för att göra en själv. Denna uppsättning ger dig fyra olika motståndsband till ett överkomligt pris. Varje band har en annan assistansnivå från 5-35 lbs, Svart: 25-65 lbs, Lila: 35-86 lbs, Grön: 50-125 så att du kan välja mycket eller lite hjälp (eller arbeta dig ner) .
Dessa band har utmärkta recensioner, och noterar deras högkvalitativa konstruktion, överkomligt pris och förmåga att hjälpa dig att göra en pull-up på egen hand.