Leslie Sansone har en serie träningspassar inomhus som är utformade för dem med begränsat utrymme för att få en träningspass utan träningspass. Andra har också gått in i specialfältet för träningsvideor. Allt du behöver göra är att rensa ett utrymme framför TV: n eller datorskärmen och spela upp den video eller DVD som ska ledas genom ett träningspass. Dessa träningspassar bränner kalorier och tonmuskler. Om du tränar för en lång promenad, ersätter dessa videoklipp inte träning utomhus eller på löpband eftersom olika muskler är bearbetade. Förutom att få en disk, kan du ladda ner Leslie Sansone från Walk TV.
Detta är en samling av alla fyra av Walk Away the Pounds-programmen med Leslie Sansone. Börja med 1 Mile Get Up och Kom igång, 2 Mile Brisk Walk, 3 Mile Advanced Walk och 4 Mile Super Challenge. Den innehåller ett motståndsband. Finns på DVD.
Den här videon från Motion TV inkluderar en nybörjare 20 minuters mild promenad (1 mil) och en mellanliggande 30 minuters rask promenad (2 miles). Den är tillgänglig via Amazon Instant Video eller DVD.
Använd det här 30-dagars hemmet-programmet för att bränna kalorier och tonmuskel. Du växlar dagar med 30-minuters träningspass. Ett träningspass är en 30-minuters kaloriförbränning. Den andra träningen tonar dina muskler från huvud till tå.
Tillgänglig via Amazon Instant Video och DVD. Leslie Sansone leder dig genom tre fettbrinnande träningspass. Den innehåller en 20 minuters lätt träning, en 30-minuters livlig träningspass och 40 minuters träningspass.
Tillgänglig via Amazon Instant Video eller DVD. Denna walk-at-home-video innehåller tre träningspass. Den 20 minuters snabba promenad får dig att flytta. Också njut av överkroppen och träningspasset och underkroppen och träningsövningen. Det är ett bra sätt att få hela din kropp tonad och växla träningspass under hela veckan.
Jessica Smith ger en mängd olika promenader så att du kan skapa din egen personliga gångplan. Den här DVD-skivan har en anpassningsbar meny samt premixer av promenader på 2, 3 och 4 miles. Du kan göra promenader i ditt hem med minimalt utrymme, ingen utrustning och inget golvarbete. Det finns fem olika mil långa promenader tillgängliga: Energistövlar, Pumpad upp takt, Brain Training, Waistline Work, och Jog and Jive. Du kommer inte att ha någon ursäkt för att inte uppnå dina 10 000 steg per dag .
Jessica Smith leder dig genom en veckovis träningsplan. Den här DVD-skivan har en 2-mils promenad, 3-mils promenad, total kroppsstyrka träningskrets och uppvärmnings- och avkylningssegment. Du kan göra allt hemma i minimalt utrymme. Hon visar dig effekter med låg effekt och hög effekt.
Innehåller två kompletta 2-mils och 3-mils promenader, en total kroppsstyrka utbildningskrets plus separata uppvärmnings- och avkylningssegment. I veckoplanen ingår strövturer, intervallpromenader och styrketräning. Om du använder den här planen får du den rekommenderade mängden motion för hälsa .
Njut av en snabb 3-mil, 45-minuters promenad tar dig in i fettförbränningsområdet . Gå hem hemma tillsammans med Leslie Sansone och hennes besättning.
Denna 3-mils träning lägger till lätta handvikter för att inkludera rörelser för en full kroppsövning. Jag rekommenderar inte handvikter för utomhusvandringar eller längre promenader på grund av risk för skada. En bra kontrollerad träning inomhus med den här videon är rätt sätt att använda vikter, eftersom din hållning och form styrs och coachas av Leslie Sansone. Du kan också hoppa över vikterna och få en bra cardio-träning med den här videon.
Fitnessinstruktören Madeleine Lewis presenterar fyra tio minuters inomhus walking träning. Hon presenterar varje träningspass för tre olika nivåer så att vandrare kan välja sin intensitetsnivå.
Den här videoklippet kombinerar och går inomhus med träningsövningar med nybörjare på Pilates. En Pilates expert recenserade det och säger att det gått träningspasset är måttligt intensivt och lätt att följa.