Många löpare använder motivativa citat eller korta fraser som kallas mantra för att hjälpa dem att få obehag, smärta eller ens tråkighet under körning. Vissa löpare kommer även att ha flera mantraer (skrivna på arm eller armband) att använda på olika punkter under en lång tävling eller körning. Mantror kan hjälpa dig att hålla fokus , eliminera negativa tankar och avleda dig från all smärta eller trötthet du kanske känner.
Det är inte nödvändigt att säga din mantra högt, men vissa löpare finner det bemyndigande att göra det. Tänk bara på att du kan få lite konstigt utseende om du är på löpbandet på gymmet.
Om du inte har din egen löpande mantra, eller om du letar efter några nya, prova en av dem nästa gång du slår en grov patch under en av dina körningar.
St. Jerome
Bra bättre bäst. Låt det aldrig vila. "Till ditt gott är bättre och ditt bättre är bäst.
Arthur Ashe
Börja var du är. Använd vad du har. Gör vad du kan.
Okänd
Jag slutar inte när jag är trött. Jag slutar när jag är klar.
Konfucius
Det spelar ingen roll hur långsamt du går så länge du inte slutar.
Mark Twain
Hemligheten med att komma fram är att komma igång.
Sam Levenson
Titta inte på klockan; gör vad det gör. Fortsätt.
Samuel Beckett
Någonsin försökt. Har någonsin misslyckats. Spelar ingen roll. Försök igen. Misslyckas igen. Misslyckas bättre.
Okänd
Kör milen du befinner dig i
Simone Weil
Jag kan därför jag är.
Lauren Bacall
Jag är inte en har-varit. Jag är en vilja vara.
Okänd
Om det inte utmanar dig förändrar det dig inte.
Amelia Earhart
Det mest effektiva sättet att göra det är att göra det.
Emile Zola
Om du frågar mig vad jag kom in i detta liv att göra, ska jag säga: Jag kom för att leva högt.
Lucille Ball
Ju fler saker du gör desto mer kan du göra.
Norman Vincent Peale
Det är alltid för tidigt att sluta.
tom Hanks
Det ska vara svårt. Om det var lätt skulle alla göra det.
buddha
Vad vi tror vi blir.
Theodore Roosevelt
Tro att du kan och du är halvvägs där.
Jim Rohn
Antingen kör du dagen, eller dagen går dig.
Okänd
Kroppen uppnår vad sinnet tror.
Andrew Stanton
Bara fortsätt simma...
Okänd
Alla miles är bra miles.