Vad du behöver veta om Yerba Mate
Översikt
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) är ett träd som är föremål för regnskogarna i Sydamerika. En medlem av hollyfamiljen, trädet producerar löv och stjälkar som länge varit vana att göra te i Brasilien, Paraguay och Argentina. Konsumeras som en dryck används yerba mate tea (ofta kallad "yerba mate") också i traditionell medicin för att behandla olika hälsoproblem.
användningsområden
Yerba mate förespråkare hävdar att teet kan hjälpa till med dessa hälsoproblem:
- viktminskning
- smärta
- huvudvärk
- Trötthet
- dålig andedräkt
fördelar
Den omfattande databasen för naturmedicin innehåller många studier om örter och kosttillskott och finner inga studier som har tillräckliga bevis för att bedöma dess effektivitet för alla tillstånd. Befintliga studier tyder på att te och / eller yerba mate extraktet kan vara användbart för följande:
1) Viktminskning
I en liten studie från 2001 av 47 friska överviktiga vuxna, fann forskare att en blandad örtberedning (innehållande yerba mate, guarana och damiana) tre gånger dagligen i 45 dagar gav upphov till betydande viktminskning. Örterblandningen hjälpte också deltagarna att känna sig snabbare när de ätit.
En studie från 2009 på möss fann att yerba mate kunde modulera vid att uttrycka flera fetma-relaterade gener och i sin tur producera en potent anti-fetma effekt.
2) Kardiovaskulära problem
Yerba mate-extrakt kan bidra till att dämpa hjärtmuskulärdysfunktion som orsakas av ischemi (ett tillstånd som uppstår när ett blockering i en kranskärl sänker blodflödet till hjärtat), enligt en studie från 2005 om råttor.
3) DNA-reparation
En studie publicerad 2008 visade att yerba mate hjälpte neutralisera fria radikaler och skydda möss från DNA-skador, ett kännetecken för cancer och andra sjukdomar.
risker
Vissa studier har kopplat kronisk konsumtion av yerba mate med ökad risk för blåsan, esofageal, lung och huvud och nackcancer. Även om forskare ännu inte har bestämt hur eller varför yerba-kompis kan öka cancerrisken, finns det bevis för att steppande te vid höga temperaturer kan främja absorption av vissa cancerframkallande föreningar som finns i växten.
förbehåll
I vissa fall kan konsumtionen av yerba mate utlösa skadliga effekter som ångest, sömnlöshet, illamående och huvudvärk.
På grund av yerba partners koffeininnehåll bör personer med högt blodtryck, hjärtsjukdom och ångest undvika te eller extrakt.
Kosttillskott har inte testats för säkerhet och eftersom kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad, kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktetiketten. Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts. Du kan få tips om hur du använder kosttillskott här, men om du överväger användningen av yerba mate, prata med din primära vårdgivare först. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
källor:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Antiobesity effekter av yerba mate extrakt (Ilex paraguariensis) i fetma diet-inducerad fetma möss." Fetma 2009 14 maj.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Cancer och yerba mate konsumtion: En översyn av möjliga föreningar. Revista panamericana de salud pública = Pan American journal of public health. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Skyddseffekter av mate-te (Ilex paraguariensis) på H2O2-inducerad DNA-skada och DNA-reparation hos möss." Mutagenes. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: MedlinePlus tillskott. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.