Piska upp en anpassad näringslabel och börja göra hälsosammare val! Det är så enkelt som:
Redigera ditt recept
Du kan redigera ditt recept när som helst.
- Redigera ingredienser: Håll pennikonen bredvid ingrediensnamnet om du vill redigera eller ta bort enskilda ingredienser. För att lägga till nya ingredienser, tryck på "+ Lägg till ingrediens."
- Serveringar: Välj det nummer du vill ha i rullgardinsmenyn "Antal portioner".
- Börja över: Välj "Analysera nytt recept" eller "Starta över". Observera att dessa alternativ tar bort den aktuella informationen, så om du vill spara din nuvarande analys, se till att ta tag i inbäddningskoden!
Spara och bädda in näringslabeln
Du kan enkelt spara näringslabeln genom att spara den inbäddade inbäddningskoden. När du har slutfört dina ingredienser och portioner klickar du på eller knackar på "Bädda in den här etiketten", som ligger under näringslabeln, för att generera en kod som du kan infoga i din blogg eller spara som referens senare.
Göra det mesta av receptens näringsanalysator
Näringsfakta etiketten är användbar om du spårar kalorier eller bara vill vara mer informerad om din kost, men denna receptkalkylator är också till hjälp för att göra smartare beslut om mat.
Här är några tips för hur du får ut det mesta av det.
- Ingrediensbyte: Ta en titt på kalorifördelningen för enskilda ingredienser om du vill justera kaloriinnehållet i ditt recept. Att veta var kalorierna kommer från kan hjälpa dig att hitta specifika ingredienser för att byta ut eller justera kvantiteter för.
- Ingrediens jämförelser: Hur mycket av skillnaden kommer att använda helmjölk mot mjölk med låg fetthalt? Analysera ett recept med en ingrediens, redigera den för att använda den andra och jämföra näringsfakta.
- Receptjämförelser: Analysera flera recept och jämföra näringsetiketterna för att hjälpa dig att bestämma vilken som är bättre för din kost och specifika näringsbehov.
Felsökning av fel med receptanalysatorn
Det kan hända att ett felmeddelande dyker upp när du analyserar ditt recept. Här är några vanliga och hur man fixar dem:
- Ingrediens inte erkänd, var god försök att redigera: klicka eller knacka på ingrediens för en dropdown av alternativ att välja mellan. När du väljer rätt, klicka på "uppdatera".
- Mätning inte igenkänd, var god försök att redigera: klicka eller peka på pennikonen bredvid ingrediensnamnet. Välj en mätning från rullgardinsmenyn och tryck sedan på "uppdatera". Du kan också enkelt konvertera mätningen med en enhetskonverterare om det behövs, för att matcha de tillgängliga listorna.
Se till att du använder den senaste versionen av din webbläsare för att undvika eventuella fel. Denna receptanalysator är inte kompatibel med Internet Explorer.