De flesta människor tar en semester för att komma bort från allt, men elever av yoga använder i allt högre grad sina intjänade helgdagar för att fördjupa sina yogapraxis genom att kombinera resor till exotiska platser med intensiva yogaprogram.
Om du funderar på att gå på yoga, kommer dessa tips att hjälpa dig veta vad du kan förvänta dig och se till att du får en fantastisk och avkopplande resa.
Plocka en Yoga Retreat
- Gå med vad du vet: Ett av de bästa sätten att välja en yoga reträtt är att logga in för en ledd av din lokala studio eller vanlig lärare. Att driva dessa retreater, ofta till tropiska lokaler, har blivit stora affärer för studior och självständiga lärare, så de kommer att gå ut ur deras sätt att se till att allt går bra och du får bra yogainstruktion.
- Nå för stjärnorna: Om du registrerar dig för en reträtt med en av yogas stjärnlärare eller kända studior kommer du utan tvekan att bli behandlad bra. Återigen har dessa lärare ett intressant intresse (deras rykte) för att du ska ha en bra tid och få dina pengar att värda. Dessutom driver många studior sina retreats som yogalärarutbildningar. Om du är i din praxis där det här är vettigt kan det vara ett bra sätt att tjäna din registrerade yoga-lärare (RYT) -certifiering medan du är på semester.
- Få Fancy: Om du har råd med det, har många lyxiga spa yoga på menyn. Detta är ett bra sätt att koppla av, bli bortskämd och göra lite yoga på sidan. Att gå på den här vägen kan leda till ett offer i kvaliteten på yogainstruktionen, så det här alternativet är för dem som bara vill ha en liten yoga med sina lera badkar, tångpaket och hetmassage.
- Bo Stateside: Det finns många utmärkta tillflyktsalternativ i USA, de flesta ligger på östkusten och i Kalifornien.
Vad du kan förvänta
- Du får vad du betalar för: Om något låter för bra för att vara sant, är det förmodligen det. Så, om du går på köpet källa rutt, förvänta dig rustik logi. Om du är okej med levnadsvillkor som ligger närmare campingfaciliteter än ett hotell, kan det vara ett bra sätt att spara lite pengar. Vissa reträttar kommer att erbjuda delade eller sovsalstilrum till rabatterat pris. Mat ingår nästan alltid i priset på reträtten och har vanligtvis hälsosam, fräsch, lokal mat. Flygpriset är nästan alltid INTE inkluderat, så se till att överväga detta när du budgetar.
- Daglig rutin : Yogakurser erbjuds vanligtvis på morgonen och kvällen. Övriga aktiviteter varierar beroende på reträttens inriktning men inkluderar ofta meditation. Vissa reträttar organiserar en hel del extra aktiviteter, som - beroende på platser - kan innehålla saker som vandring, indian dans eller till och med matlagningskurser. Det är en bra idé att förtydliga i förväg om dessa tillägg ingår i priset på resan.