Rätt formulär för dina mål och behov
Hälso- och wellnessmarknaden är mättad med proteinpulver och ofta hör vi motstridiga rapporter om vad som är bäst. Eftersom varje person har en kropp unik för dem, har människor olika behov när det gäller proteintillskott. Vad de flesta alla kan enas om är dock att de vill ha en ingredienslista som de kan förstå och härledas så naturligt som möjligt.
Hur mycket protein behöver jag till och med? Kommer proteinpulver hjälpa till med viktminskning ? Kommer det att smaka grovt? Med så många frågor kring ämnet, för att inte tala om, känslor för saker som soja och vassle eller gluten (listan fortsätter) har vi brutit ner de bästa proteinpulverna baserat på användarnas olika behov.
1 -
Det var en tid då växtbaserade proteintillskott var svåra att komma med, men nu är det svårare att hitta en som inte härrör från våra rotade vänner. Så vad skiljer Aloha från resten? Kombinationen av organiskt ärtprotein, organiskt hampfröprotein och ekologiskt pumpaproteinprotein som finns i detta pulver resulterar i ett "komplett protein". Det betyder att det innehåller alla väsentliga aminosyror, vilket inte är något som alla växtproteinpulver har . Dessutom finns det inga artificiella sötningsmedel (de använder kokosnöt socker att sötas) och det vädjar till dem som är glutenfria, sojafria och mjölkfria.
Smaker: Choklad och vanilj
Protein: 18 gram per 2-scoop servering
2 -
Detta kallbehandlade, 100% gräsmatade renvassleprotein, är tillverkat av komjölk på små gårdar i norra Kalifornien. Vassleproteinet är den enda ingrediensen, så den här nakna produkten är fri från artificiella smaker, färger och sötningsmedel. Det är också GMO-fritt, Soy Free och Gluten Free. Om du tittar på innehållet av aminosyra innehåller detta 5,9 av BCAA per portion (med fullständig uppdelning direkt på etiketten). Köparna kan välja mellan en och fem pund väskor (även om vissa smaker endast kommer i en storlek). Om Whey inte är ditt val av protein, gör Naked också andra pulver som har bra recensioner.
Med över 1600 recensioner och 76% är femstjärniga kunder älskar hur ren denna formel är och tycker att den smakar utmärkt i vad de lägger till.
Smaker: Choklad, jordgubbe, unflavored och vanilj
Protein: 25 gram per 2-scoop servering
3 -
Vad som gör WelleCo valet för måltid ersättning är dess olika näringsämnen, i synnerhet det är varierade proteinkällor. Tänk på det så här: Precis som det rekommenderas att vi äter en diet från alla livsmedelsgrupper, är det också viktigt att hitta ett pulver som innehåller mer än en typ av protein. Detta specifika pulver använder brunt ris och ärtprotein och är också gjord med probiotika för att främja matsmältnings hälsa. När det gäller att använda proteinskakningar för att ersätta måltiden, se till att fiberräkningen ligger på den högre sidan, så att du känner dig fylligare under en längre tid (och fiber stabiliserar blodsockret). I det här fallet finns det 4g per skopa.
Smaker : Choklad och vanilj
Protein: 16,2 gram per 1-scoop servering
4 -
Jordnötssmörare glädjer sig. Detta pulver är så enkelt att det är lätt att älska. Detta speciella NorCal Organic-tillskott består helt av jordnötter, vilket betyder att ingredienslistan är kort och förståelig men den är inte fri från soja, gluten och mejeri. En servering ökar 4 g fiber och 21% av dina dagliga magnesiumbehov. Jordnötterna är 100% mekaniskt bearbetade (ingen användning av lösningsmedel) på en gård i sydvästra Texas.
Varje påse levereras med 32 portioner och är extremt prisvärd.
Smak : Jordnötssmör
Protein : 21 gram per 2-scoop servering
5 -
Om vi ska dricka vårt protein kan vi också få några andra värdefulla vitaminer och näringsämnen i medan vi är på det, eller hur? Amazing Grass täcker inte bara ditt protein utan har också två fulla portioner av frukt och grönsaker per portion och innehåller Alfalfa, Spirulina, Chlorella och Acai och har sju alkaliserande gröna. Detta "Amazon Choice" använder ekologiskt ärtprotein, organiskt quinoa, organiskt hampprotein och chia för att runda ut proteininnehållet.
Medan vissa kunder noterar att det här är på den dyra sidan är de nöjda med produkten och tycker att det är värt kostnaden.
Smaker : Choklad, choklad jordnötssmör, original och vanilj Protein : 20 gram per 1-scoop servering
6 -
Även proteinpulverna med de högsta smakrecensionerna appellerar fortfarande inte till några. Det är där realistisk livsstil kommer in. Med bara två ingredienser (vassleproteinisolat och icke-GMO-solroslecitin) är detta pulver fri från artificiella smaker, sötningsmedel, soja, gluten och vasslekoncentrat (näringsämnena hävdar vassleisoler anses vara renare och är högre i protein än vasslekoncentrat). Detta är ett smart köp för alla som är laktosintoleranta också.
Smak : Ej smaksatt
Protein: 20 gram per 1-scoop servering
7 -
Detta träffar märket på att ha flera proteinkällor: organiskt brunt risprotein, organiskt chiafrö, organiskt hampprotein och organiskt ärtprotein. Det finns en liten mängd tillsatt sötningsmedel, men det är i form av stevia och munk frukt extrakt, som är naturliga alternativ utan kalorier. Smaken och jämnheten är vad köpare konsekvent firar i sina recensioner.
Smaker : Krämig chokladfudge och krämig vaniljböna
Protein : 21 gram per 2-scoop servering
8 -
Ibland letar du efter ett stort proteinhöjning, var det du vill få lite muskler eller för andra hälsofördelar och kosttillskott. Detta råa veganproteinpulver, packar ett proteinstans och tillverkas med råspirrade proteiner från källor som hela korn, frön och baljväxter. Blandningen innehåller också Ashwagandha, som är en ört som trodde att bekämpa stress, inflammation och kortisol (vilket i sin tur bidrar till att krama begär). Med ett lågt glykemiskt index håller blodsockret stabilt och känns fullt efter konsumtion. Granskare älskar det här för att ersätta måltid, före träning och efterarbete. Svetol Green Coffee Bean Extract hjälper dig att bränna fett naturligt.
Smaker : Choklad, kaffe, original och vanilj
Protein: 28 gram per 1-scoop servering