Förstå grunden för tävlingen
Olympisk tyngdlyftning är en sport för män och kvinnor som kategoriseras efter viktklasser från de stora tungvikterna till de små flugvägarna. Guld, silver och bronsmedaljer tilldelas i varje klass.
Endast två distinkta hissar utförs-ren-och-jerken och snatchen. Tyngdlyftning är en populär tittarsport vid sommar-OS, även om den har varit mer populär som en deltagande sport i vissa europeiska, mellanöstern och asiatiska länder.
Här är en sammanfattning av vad du kan förvänta dig att se på de olympiska spelen.
Historien om olympisk tyngdlyftning
Tyngdlyftning introducerades först till olympiska spelen 1896 som en del av spår och fält. Den hade en on-och-off-historia som den lämnades ut ur 1900-spelen, återkom 1904, och återvände inte till OS igen förrän 1920 när den antogs i sin egen rättighet. Inledningsvis presenterade olympiska tyngdlyftning några händelsekriterier som skulle tycka ovanligt under den nuvarande tiden. De hade inte viktavdelningar och de hade enhänt och tvåhänt hissar.
Vid 1932 hade fem viktavdelningar upprättats och tre discipliner utgjorde tävlingen-pressen, snatchen och ren-och-jerken. Pressen avbröts 1972 och lämnar snatch och clean-and-jerk som sportens två hissar. Kvinnokonkurrensen var först med i OS i Sydney 2000.
Viktdelningar i olympisk tyngdlyftning
Män tävlar i åtta viktklasser från 56 kilo (kg) till 105 kilo och högre och kvinnor i sju klasser från 48 kilo till 75 kilo och högre.
Kilogram är den officiella olympiska viktenheten. Länder får två konkurrenter i varje viktklass som omfattas av olympiska kvalificeringsstandarder.
De vikter som används i olympisk viktliftning
plattor
De runda vikterna fästes i baren i storlek från 2,5 kg till 25 kg. Dessa är färgkodade för konkurrenter och publikens bekvämlighet.
- 25 kg: röd
- 20 kg: mörkblå
- 15 kg: gul
- 10 kg: grön
- 5 kg: vit
- 2,5 kg: svart
skivstång
Män använder skenor som väger 20 kg, och kvinnor använder skenor som väger 15 kg. Varje stapel måste ha två viksspärrband på 2,5 kg vardera.
Bedömning och poängering av olympisk tyngdlyftning
timing
En idrottsman har en minut att utföra en hiss och en varningsljud låter när 30 sekunder kvarstår. Extra tid tilldelas när två hissar försökas i följd.
domarna
Tre domare bestämmer och poängerar. Godkännandet av en hiss bekräftas av ljus som styrs från domarnas panelvita för en positiv och röd för en negativ. Två av tre är tillräckliga för att hissen ska spelas in som framgångsrik.
vinnare
Varje tävlande får tre försök på varje lift. Den tyngsta tyngd som lyfts i varje disciplin för varje person registreras. Den tyngsta kombinationen av båda hissarna vinner guldmedaljen. Om en tyngdbindning uppstår, vinner personen med lägsta kroppsvikt.
De olympiska hissarna
Clean-and-Jerk
Rengöringen börjar med barbell på golvet. Hissaren tar tag i baren med två händer och drar den uppåt till bröstet och huggar ner. Han eller hon stöttar på stående position och trycker sedan på det med en delad hållning.
- Se en demonstration av ren-och-jerken.
- Titta på en video av Natalie Woolfolk, en amerikansk Peking olympisk laglyftare, som gör hissen.
Ryck
Snatch kan särskiljas från ren-och-jerk vid den tidiga överheadrörelsen. Lyftaren startar från samma position, ankor under baren och kasta baren över huvudet medan den är i halkpositionen. Han eller hon står då till målpositionen med baren ovanför.
- Se en demonstration av snatch liften.
- Titta på en video av Casey Burgener, en amerikansk Peking olympisk lifter, som gör hissen.
Tekniken för dessa hissar är mycket krävande och kräver inte bara stor styrka men exceptionell flexibilitet och balans.
Många månaders träning krävs för att perfekta rörelserna.
Om du gillar att titta på tyngdlyftning vid OS, kan en liten bakgrund göra det lika spännande som många fler populära sporter.